«Er isst, wenn er isst, er geht, wenn er geht, und er schläft, wenn er schläft» – das soll ein Zen-Meister auf die Frage geantwortet haben, woran man einen Erleuchteten erkenne. Die in diesem Aphorismus beschriebene Aufmerksamkeit ist in der buddhistischen Philosophie ein hohes Gut und spielt als Mindfulness auch in der Psychotherapie eine wichtige Rolle. Statt Verhalten zu ändern heisst die neue Philosophie: sich selbst annehmen, akzeptieren, was ist, loslassen. Ist dieser Ansatz wirklich hilfreich? Ein Vortrag von Psychotherapeut Ulfried Geuter