Glauben. Wenn du in Eile bist, gehe langsam – Über die Achtsamkeit

Einen Apfel essen und ihn wirklich schmecken, in der Hektik des Alltags innehalten und dem Atem nachspüren, beides kann erstaunlich beruhigend wirken. Achtsamkeit gilt als eine Art goldener Schlüssel, um den zerstreuten und gestressten Geist zur Ruhe zu bringen. Wer achtsam ist, ist präsent und offen für das, was im Moment geschieht. Der Begriff Achtsamkeit wurde durch die Religionen geprägt, ein uralter und hochmoderner Heilungsweg zugleich. In Medizin, Psychotherapie und Erziehung hat sich Achtsamkeit jenseits von Religion und Philosophie zu einem neuen Heilbegriff entwickelt