Wissen. Im Flow – Mit Selbstvergessenheit zum Erfolg?

Eine Phase der absoluten Konzentration, fokussiert im Hier und Jetzt, ohne Zeitwahrnehmung, vertieft wie ein Kind, das sich im Spiel verliert. Das ist der sogenannte Flow. Er gilt als ein Zustand der perfekten Balance aus körperlicher und psychischer Erregung und Entspannung und ruft bei herausfordernden Aufgaben Glücksgefühle hervor. Menschen erleben diese selbstvergessenen Momente im Sport, beim Musizieren oder Malen. Die Mechanismen hinter dem Flow erforschen Wissenschaftler: Wie kann man schon im Alltag Selbstwirksamkeit trainieren und die Effektivität am Arbeitsplatz steigern? Doch ein Flow kann auch übermotivieren