Leben. Pause machen – Von der Kunst innezuhalten

Rasch ein Biss ins Pausenbrot, ein Schluck Kaffee. Und weiter geht’s. Warum nur fällt es vielen so schwer abzuschalten, innezuhalten? Die Autorin, die selbst zu einer Zwangspause verurteilt war, hat vielbeschäftigte Menschen nach ihren Pausenritualen befragt. Von der Hypnotherapeutin und Mentaltrainerin Friederike Janofske liess sie sich über Adrenalinschübe und Glückshormone aufklären und in die Geheimnisse der 20 Minuten-Pause einweihen. Denn Pausen machen kreativ und steigern die Leistung