Minutenlang nehmen sich die Teilnehmer Zeit, um einen Apfel anzusehen, zu betasten und schliesslich ganz langsam zu verspeisen. Sie üben Achtsamkeit. Das heisst, alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, bewusst wahrzunehmen. Das vom Amerikaner Jon Kabat-Zinn entwickelte Trainingsprogramm hilft Stress und Schmerzen abzubauen. Ob Achtsamkeit auch bei der Bewältigung des Alltags helfen kann, darüber geben die Kursteilnehmer und -leiter Auskunft