Wissen. Richtig atmen – Verbindung von Körper und Seele

Der Atem ist das erste und letzte im Leben. Kein Wesen kommt ohne ihn aus. Seitdem sich immer mehr Menschen für Achtsamkeit und Meditation interessieren, liegen Atem-Kurse, Atem-Apps und Ratgeber zum «richtigen Atmen» im Trend. In Asien wusste man freilich schon vor mehr als tausend Jahren um die spirituelle Kraft des Atems. Was aber passiert genau in unserem Körper, wenn wir atmen? Und wie kann bewusstes Atmen helfen, gesünder, gelassener und weniger hektisch durchs Leben zu gehen?