odysso. Vorsicht Überforderung – Wenn Helfen krank macht

Überforderung ist ein ständiger Begleiter, ob im Alltag oder in der Berufswelt. Jeder dritte Arbeitnehmer fühlt sich im Job überfordert, Tendenz steigend. Die meisten Schüler sind laut wissenschaftlicher Befragungen dauerhaft gestresst, vier von zehn klagen über die gesundheitlichen Folgen. Ob im Beruf, in der Bildung, im Haushalt oder in der Freizeit – wie lässt sich Überforderung verhindern? Helfen kann krank machen. Betroffene in Pflegeberufen berichten davon, den Menschen, die auf ihre Hilfe angewiesen sind, nicht genügend Zeit widmen zu können. Das permanent schlechte Gewissen führt zu «moralischem Stress». Selbst vor der Familie macht Überforderung nicht halt. Am deutlichsten zeigt sich das, wenn ein Mitglied Hilfe braucht. Mit Biomarkern wie dem Cortisolspiegel lässt sich etwa der chronische Stress durch die psychische Belastung pflegender Angehöriger messen