Wissen. Die Seele «richtig» baumeln lassen

Wie gelingt Erholung? Viele Menschen halten Urlaub in fernen Ländern für das beste Mittel, um aufzutanken. Doch lohnt der Aufwand? Um sich zu erholen, so die Erkenntnisse der Forscher, müssen vier Elemente zusammen kommen: Abschalten von Arbeit und Alltag, Entspannung, Herausforderungen meistern und den eigenen Bedürfnissen folgen. Körper und Geist brauchen vor allem die regelmässigen Pausen zwischendurch: den Feierabend, das Wochenende. Sie verbessern Wohlbefinden, Gesundheit und auch Arbeitsleistung langfristig